Egészséges világSZEMlélet
Jazyk / Language  
 

Szemszárazság

  • Száraz szem szindróma.

Az információk több mint 80 %-át szemünk segítségével érzékeljük. így ez a legfőbb érzékszervünk, amely összeköt bennünket a környezettel. A szem a legveszélyeztetettebb érzékszerv is egyben, az élet- és munkakörnyezet számtalan tényezője hat rá. Mikor fordítunk tehát kellő időt a szemünkkel való törődésre? A válasz egyértelmű: minél előbb kezdjük, annál jobb, mégpedig napi rendszerességgel. A száraz szem szindróma manapság az egyik leggyakoribb megbetegedés. A népesség több mint 20 %-át sújtja, a civilizációs betegségek közé tartozik. Jellemzője a csökkent könnyképződés, vagy a könny fokozott elpárolgása a szemfelszínről. Ez azzal jár, hogy a szemfelszínt a könnyek nem nedvesítik eléggé, így a szaruhártya kevésbé védett, és kiszárad. Az ezzel a szindrómával küzdő páciensek szemfáradtságra panaszkodnak, úgy érzik, mintha idegen test vagy homok került volna a szemükbe, irritáció, viszketés, égető érzés, vörösödés, fényérzékenység, esetleg átmeneti látászavarok fordulhatnak elő napközben. A nem kezelt szemszárazság komoly látáskárosodást okozhat. Már az első jeleknél ajánlatos felkeresni a gyógyszertárat és szemszárazság kezelésére alkalmas műkönnyet vásárolni. A műkönnyet tartsuk magunknál és alkalmazzuk igény szerint. Pontos útmutatás nem létezik. Van, akinek elég egy csepp, de van, akinek háromra van szüksége. A műkönny nedvesíti a szemet, s egyúttal leöblíti a nem kívánatos részecskéket, a szemet nem károsítja, túladagolás veszélye nem áll fenn. Amennyiben a probléma nem szűnik, szakorvos segítségéhez kell folyamodni. Paradox módon a szemszárazság túlzott könnyezésben is megnyilvánulhat. Ilyenkor a probléma hátterében a könny minőség- és eloszlásbeli zavara áll. Ilyen esetben olyan műkönny a legalkalmasabb, amely a könnyfilm minden rétegét erősíti (pl. SensiVit A és E-vitaminnal).
 
  • Kockázati tényezők.

A szemszárazságot több tényező is okozhatja: számítógép, tévéképernyő, mesterséges világítás, klimatizáció, kontaktlencse, repülőút, füstös helyiség, szél, szennyezett környezet. A probléma okozója gyakran az öregedés, hormonális változások (terhesség, menopauza), gyógyszerhasználat (fogamzásgátló, antidepresszáns, antihisztamin, diuretikum), akárcsak egyes betegségek ( cukorbetegség, pajzsmirigybetegség, autoimmun betegség).
Mivel nem tudjuk teljesen kizárni e kockázati tényezők szemünkre gyakorolt hatásait, igyekeznünk kell legalább minimálisra csökkenteni a lehető legtöbbet. Például munkakörnyezetünk átalakításával, vagy egészségesebb életmóddal, és persze a szemünk mindennapos ápolásával.

 
  • Az egészséges szem érdekében betartandó TÍZPARANCSOLAT:
1. védje a szemét minőségi napszemüveggel
2. rendszeresen keresse fel szemorvosát
3. megfelelően alakítsa ki munkakörnyezetét és munkarendjét
4. tudatosan pislogjon
5. figyeljen oda a rendszeres folyadékbevitelre
6. kerülje a hosszas tartózkodást füstös és klimatizált helyiségekben
7. használjon párásítót
8. mozogjon naponta a friss levegőn
9. biztosítsa a szükséges vitamin- és ásványianyag-bevitelt a szem részére is
10. szemszárazság-érzés esetén használjon műkönnyet